【緊抓不放】

在樂中，我們緊抓不放; 在悲心中， 我們緊抓不放; 在虔誠心中， 我們緊抓不放; 在每個情境中， 我們緊抓不放;

現在我們必須打破這個緊抓的習性。

--措尼仁波切