如果很有發光的渴望，未必下下都要大改變，而是在細節中多加控制，引導自己做更多能發光的事。 生活規律一點，減少混亂感和無方向感。 飲食理性一點，減少渴望和亂食一通的身心不適。 檢視眼前視為理所當然的工作，精簡程序，免去能量在繁瑣間被消磨。...

今天治療日，早上十點到五點半。到了治療室發現找不到手機，回想一下全程交通都沒有用過電話，心想大概留了在家。 那時想，整天沒有電話有問題嗎？只希望預約了的人真的出現，新來的人識路，最大問題都是不能播reiki music。了解影響不大，就疊埋心水沒有電話地過一天。...

德國同學傳來的照片, 說要陪我過年。 自細因家人職業關係, 新年中秋做冬都是自己過。細個果陣我甚至以為大部分人都係咁，做節是在電視機先睇到既環節。 大個慢慢知道大部分人真係會過年，但早習慣了一個人，沒有將這當做一回事。 直到去德國讀書，到了聖誕大日子，宿舍的人走得七七八八，...

慢性的傷害對身心的影響，就像一滴油滲入衣服一樣，即使用盡力去清洗，烙印仍是若隱若現。 . 在慢性傷害的情景中，起初你感覺奇怪，充滿不確定性。嘗試用「理性」去勸服自己放鬆，是幻覺而已。 慢慢，你或者知道這是一個不健康的進程，心卻有所期盼，for no...

上月因為計錯數，教班和轉工疊住上，很忙。今個月因為番新工，轉用apple，更忙。 我察覺最近當老師找我時，故意回最少的話... 因為怕傾傾下有更多工作。而我有生氣過，氣老師看錯report，要我解釋。最後老師還要跟我說對不起... . 我知道 against...